Vía de Salud

Sigue estos consejos y no perderás ni una onza Perder peso no es tarea fácil. En realidad se torna más difícil y frustrante cada vez que uno se enfrenta con la balanza. Los cinco factores que enumeramos a continuación son obstáculos que se deben salvar para lograr perder peso; no los sigas como consejos, pero debes estar consciente que estás saboteando tu progreso de manera inconsciente o, quizás conscientemente, por lo que necesitas un grito de alerta para que entiendas por qué debes poner más atención a lo que entra por la boca. Toma refrescos carbonatados regulares Algunos refrescos de soda suelen ser muy agradables al paladar lo que hace difícil resistirse a seguir tomándolos. Beber refrescos agrega un lastre adicional a las comidas y, peor todavía, se convierten en bombas de tiempo que afectan ahora y en el largo plazo. Las sodas contienen una cantidad enorme de azúcar, algunas tienen cafeína y causan adicción, además de otros daños no tan inmediatos. Dentro de las burb

El alivio pudiera estar en la alacena en vez del botiquín La nuez moscada debe usarse en cantidades moderadas. Muchos viven con dolor y solamente reciben alivio temporal con los medicamentos que se venden sin receta. Para los que pueden darse el lujo de obtener los medicamentos recetados, les resulta un poco agobiante los efectos secundarios que deben enfrentar. Si estás atrapado en el fuego cruzado de los remedios químicos, hay buenas noticias. Dolor fuerte, remedio sencillo Las migrañas y otros dolores molestos e insoportables pueden hallar alivio y, tal vez, una curación definitiva tomando nuez moscada con una bebida caliente. Esta especia aromática que realza el sabor de muchos alimentos, es un efectivo y potente analgésico natural. Aparentemente el tiempo de acción se sitúa en torno a una hora luego de haberla tomado, pero uno no se viene a dar cuenta de que el dolor desapareció hasta varias después, . Puedes echarle al café, sin importar la forma habitual de ing

Lo más importante es que no tiene efectos tóxicos y es seguro para las personas Casi cada año, las picaduras de mosquitos están relacionadas con enfermedades contagiosas como el dengue, el chikungunya y el zika. Aún cuando no se infecte con una de esas crueles infecciones, las molestias causadas por las picaduras, como el picor, las erupciones cutáneas y las consiguientes abrasiones en la piel, son motivo suficiente para protegerse. Imagine ahora cuán vulnerables son los pequeñines que ni siquiera saben cómo expresar la molestia, excepto por el llanto. Hay que hacer algo y hacerlo rápidamente y bien. Recurrir a las soluciones que nos brinda la naturaleza es la forma más segura y, afortunadamente, más económica que lo que podemos imaginar. Vamos a ver los dos aspectos de la protección en partes separadas. Repelente Se puede hacer un potente repelente usando ingredientes muy fáciles de conseguir. En una botella de aerosol (spray) mezcle una taza de alcohol con una bolsita peque

Los números que se encuentran en el tríangulo te pueden dar la clave sobre lo que debes y no debes hacer con los envases plásticos Si eres de las personas que reciclan probablemente has volteado un envase plástico para ver el número que tiene en el fondo, ese número que está encerrado en el triángulo pequeño que es el símbolo del reciclaje. Muchos programas de reciclaje dependen de dichos números para saber qué tipos de plásticos puedes reciclar. ¿Sabes lo que significan esos números? ¿Sabías que esos números te pueden decir cuáls tipos de plástico se consideran seguros? Habrás escuchado el temible rumor acerca de los plásticos que dejaban escapar químicos contaminantes en las botellas de agua y los biberones de los bebés; otros estudios posteriores demostraron que esos plásticos imitan el estrógeno e interfieren con los niveles hormonales. Hay siete números que puedes hallar en los envases plásticos, los cuales identifican siete tipos de plásticos diferentes disponibles

La sal es la causa de muchas dolencias que pueden hacer colapsar la salud a largo plazo Comúnmente ingerimos alimentos que tienen sal en exceso, especialmente, los que se adquieren en los comercios de comidas preparadas. También se comete el error de echarle sal cruda a los alimentos, particularmente a las ensaladas y las frituras. Lo malo del asunto es que mientras más sal ingerimos, más sal necesitamos la siguiente ocasión para sentir la misma sensación de sabor que la ocasión anterior. La sal irrita las papilas gustativas volviéndolas ligeramente insensibles, por lo que recurrimos a echar mucha más sal a los alimentos. Se ha probado que el consumo de sal ser causa de aumento de peso, acumulación de líquido en el cuerpo, hipertensión y otras condiciones adversas para la salud. En China, por ejemplo, la ingesta de alimentos altos en sal es un problema de salud pública que se refleja en algunos alimentos que exportan a otros países. (En 2006 varias marcas de sopas "ramen&quo

La falta de oxígeno en la sangre es una de las causas para varias patologías. Si sientes todo el tiempo que tu cuerpo está cansado y no te puedes concentrar en las tareas que debes realizar durante el día, es probable que estés sufriendo de un cuadro de tensión por no tener tu sangre adecuadamente oxigenada. ¿Quieres aprender de qué manera solucionarlo para poder tener una mejor calidad de vida? Entonces sigue los pasos que se detallan a continuación. Si lo haces al pie de la letra, podrás oxigenar tu sangre y sentirte mejor. Qué Podemos Hacer Para oxigenar adecuadamente la sangre es necesario que realices una rutina diaria de ejercicios. Puedes comenzar con una caminata de 30 minutos al aire libre. Siempre es mejor realizar actividad física a cielo abierto para que los pulmones se llenen de aire puro. Luego de la caminata, tiéndete en el piso boca arriba, estira las piernas y levántalas de a una alternando la derecha y la izquierda. De esta manera, favorecerás la circulación y

Resultan casi increíbles las cosas que puede hacer fuera de las ensaladas. El vinagre de cidra, un pariente cercano de la manzana, es muy utilizado en la cocina tanto para crear aderezos como rociarlo sobre las ensaladas. Pero muchos desconocen las múltiple cosas que pueden hacer en favor de la salud humana. Cuando niño, lo preparaba como una bebida refrescante por las tardes calurosas de verano, sin saber que, aparte del sabor a jugo de manzana, estaba recibiendo otros beneficios inimaginados. La preparación es sencilla: se mezcla dos a cuatro cucharadas de vinagre en un vaso de 12oz. de agua, a temperatura ambiente; se endulza a gusto con azúcar, miel o endulzante artificial. Un dato poco tomado en cuenta es que el vinagre no es ácido, sino alcalino; eso es lo que lo hace funcionar de esa manera tan efectiva y relativamente rápida. Aquí compartimos una lista comprobada de usos del vinagre en aspectos de salud: Previene el flu y el malestar estomacal. Disuelve las piedras e