Vía de Salud

El descanso es una parte esencial de la salud y el bienestar humano. Aunque a menudo se pasa por alto o se minimiza su importancia, el sueño y el descanso adecuados son fundamentales para mantener una buena salud física y mental. Hay muchas formas en las que el descanso puede mejorar nuestra salud. En primer lugar, el sueño adecuado es fundamental para el funcionamiento cognitivo. Durante el sueño, el cerebro procesa la información del día y consolida los recuerdos, lo que nos ayuda a retener y recuperar información. El sueño también es importante para la regulación del estado de ánimo y la capacidad de concentración. Además, el descanso adecuado es esencial para el funcionamiento del sistema inmunológico. Durante el sueño, el cuerpo produce proteínas que ayudan a combatir infecciones, inflamaciones y enfermedades. La falta de sueño crónica puede aumentar el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes, la obesidad y las enfermedades cardíacas. Por otro lado, el descanso también ju

Debemos seguir estos consejos sin que signifique mayor gasto o uso excesivo del tiempo. Solo tenemos que adoptar un estilo de vida más sano y mejorar nuestros hábitos alimentarios. Otro factor que debemos tener en cuenta es la hidratación continua. Muchas veces por descuido no ingerimos la cantidad de agua que requiere el cuerpo para apoyar los procesos de digestión y limpieza del organismo. Muchos de los procesos de depuración dependen de la cantidad de líquido para ser más eficientes. Por ejemplo, mediante la orina y el sudor se eliminan muchos elementos químicos que no aportan a la salud del cuerpo. Su permanencia prolongada en el organismo puede causar daños a la salud. Mantener buenos hábitos de alimentación y hacer ejercicios es muy positivo para que nuestro organismo absorba lo que necesita y elimine los químicos en su "horario" de recuperación. No orinar por la mañana - No tener la vejiga llena es por sí es una mala señal que apunta a problemas en los riñones. Por

El organismo necesita del tiempo de descanso para realizar varias funciones de mantenimiento y auto sanación Lo que ocurre mientras dorminos tiene beneficios saludables El sueño es, en muchas ocasiones, la función natural que más descuidamos. Ya sea por causa del trabajo, o las salidas a divertirnos, el sueño termina pagando la factura. Muchos piensan que podrán recuperar el sueño perdido, pero están equivocados. Hay varias razones por las que debemos dormir a una horas particulares, tanto por la calidad del sueño, como por la cantidad del mismo. La noche es el tiempo ideal para descansar y recargar energías, a la vez que se eliminan aquellas cosas que no necesitamos más. Manenernos despiertos por motivos que van más allá de nuestra propia salud, solo logrará que acortemos años a nuestra vida. A continuación una sinópsis de lo que ocurre en nuestro cuerpo mientras dormimos. De las 9pm - 11pm: Es el horario en el que cuerpo realiza actividades de eliminación de químicos innec

Una lista de los hábitos más infames que matan las neuronas y degradan las funciones cerebrales La vida moderna ha traído consigo unas costumbres que trabajan en contra de la salud. Muchos de esos hábitos se llegan tornar peligrosos con el paso del tiempo. Algunos son más dañinos que otros, pero todos tienen su impacto en el deterioro de la salud. Aún mucho peor, combinamos dos o más de estós malos hábitos para lograr el daño más rápidamente. La buena noticia es que todos estos hábitos se pueden deshacer con muy poco esfuerzo, tomando concienciade los mismos y actuando con voluntd para corregirlos. La prevención no cuesta nada, pero un tratamiento médico que, en ocasiones no devuelve las funciones óptimas del sistema, puede terminar con los ahorros de toda la vida. No Desayunar - La gente que no desayuna tiene bajo nivel de azúcar en la sangre. Esto genera insuficiente suministro de nutrientes al cerebro causando su degeneración paulatina. Preparar los alimentos la noche antes