Vía de Salud

Esos 10 superalimentos seguramente tendrán un impacto positivo en el peso y la salud en general Seguramente podemos combinar estos súper alimentos en una forma variada, para evitar la repetición y el aburrimiento causado por comer las mismas cosas todos los días. Contamos con diez de ellos que, habiéndose probado su eficacia, deben formar parte de nuestra alimentación aunque sea de manera temporal hasta alcanzar las metas trazadas. No sorprende que la mayoría es estas comidas pertenezcan al reino vegetal, entre frutas y viandas, que son tradicionalmente los alimentos asociados a la dieta saludable. Pero tenemos también solamente un pescado, en el renglón de las carnes, además de huevos y lácteos. Se puede planificar de antemano agregar estos alimentos a la rutina dietética o usarlos para sustituir los alimentos que venimos consumiendo desde hace algún tiempo. A continuación el listado, junto con una breve descripción de sus propiedades y los beneficios que produce en la salu

Este tipo de comida es muy popular entre los adolescentes y se hacen adictos a ella. Imagen: Angry Trainer Fitness. Es necesaro pensar antes de ingerir comida chatarra, ya que estas comidas tienen una fuerte conexión con la salud psicológica y mental. Estas comidas no solamente causan obesidad, sino que, además, tienen un efecto adverso en la salud mental. La comida chatarra tiene una enorme influencia sobre las hormonas, especialmente los neurotransmisores en el cerebro. Esta es la causa de varios desórdenes mentales. Desórdenes mentales . Los alimentos chatarra contienen una gran cantidad de ácidos grasos trans (trans fatty acids) que afectan los neurotransmisores en el cerebro. Las personas que consumen rutinariamente grandes cantidades de grasas sufren desórdenes mentales tales como depresión y Alzheimer. Esto se debe a que no reciben suficientes vitaminas y minerales, las cuales se encuentran en los alimentos caseros. La comida chatarra también afecta las hormonas