Vía de Salud

Debemos seguir estos consejos sin que signifique mayor gasto o uso excesivo del tiempo. Solo tenemos que adoptar un estilo de vida más sano y mejorar nuestros hábitos alimentarios. Otro factor que debemos tener en cuenta es la hidratación continua. Muchas veces por descuido no ingerimos la cantidad de agua que requiere el cuerpo para apoyar los procesos de digestión y limpieza del organismo. Muchos de los procesos de depuración dependen de la cantidad de líquido para ser más eficientes. Por ejemplo, mediante la orina y el sudor se eliminan muchos elementos químicos que no aportan a la salud del cuerpo. Su permanencia prolongada en el organismo puede causar daños a la salud. Mantener buenos hábitos de alimentación y hacer ejercicios es muy positivo para que nuestro organismo absorba lo que necesita y elimine los químicos en su "horario" de recuperación. No orinar por la mañana - No tener la vejiga llena es por sí es una mala señal que apunta a problemas en los riñones. Por

El organismo necesita del tiempo de descanso para realizar varias funciones de mantenimiento y auto sanación Lo que ocurre mientras dorminos tiene beneficios saludables El sueño es, en muchas ocasiones, la función natural que más descuidamos. Ya sea por causa del trabajo, o las salidas a divertirnos, el sueño termina pagando la factura. Muchos piensan que podrán recuperar el sueño perdido, pero están equivocados. Hay varias razones por las que debemos dormir a una horas particulares, tanto por la calidad del sueño, como por la cantidad del mismo. La noche es el tiempo ideal para descansar y recargar energías, a la vez que se eliminan aquellas cosas que no necesitamos más. Manenernos despiertos por motivos que van más allá de nuestra propia salud, solo logrará que acortemos años a nuestra vida. A continuación una sinópsis de lo que ocurre en nuestro cuerpo mientras dormimos. De las 9pm - 11pm: Es el horario en el que cuerpo realiza actividades de eliminación de químicos innec