Vía de Salud

Trabajar sentados o permanecer largas horas acostado, con el riesgo de asumir malas posturas que poco a poco deforman el cuerpo, son aslgunos de los riesgos visibles del sedentarismo. A eso le sumamos la debilitación de los órganos internos y las funciones ejecutivas del cerebro, junto a los daños a la memoria y la pérdida de la noción del tiempo. Los seres vivos necesitan el movimiento tanto como el alimento. Para las personas sedentarias, es importante comenzar con ejercicios de bajo impacto que sean seguros y efectivos para mejorar la condición física sin riesgo de lesiones. Aquí tienes una lista de ejercicios recomendados y ¡vamos a mover el esqueleto! Caminata: Caminar es una excelente manera de empezar. Comienza con caminatas cortas de 10-15 minutos y gradualmente aumenta la duración y la velocidad. Estiramientos suaves: Incorporar estiramientos ayuda a mejorar la flexibilidad y la movilidad. Puedes hacer estiramientos matutinos y vespertinos para relajar los músculos ...

Cuando vamos al médico para que nos ayude a encontrar una solución para este problema, sólo nos dan analgésicos que nos ayudan temporalmente, pero no tratamos la causa del problema. Afortunadamente, el remedio natural que tenemos para usted puede reducir el dolor rápidamente y reparar sus rodillas, huesos, articulaciones, ligamentos y tendones. Los ingredientes son los siguientes: Dos (2) cucharadas de gelatina sin sabor y sin azúcar. Tres (3) cucharadas de pasas. Cuatro (4) cucharadas de semillas de sésamo. Ocho (8) cucharadas de semillas de lino. 40 gramos de semillas de calabaza. 200 gramos de miel. Forma de preparación e indicaciones. Se deben lavar muy bien todas las semillas, luego se colocan en la licuadora, a continuación, agregue los otros ingredientes y mezcle hasta obtener una mezcla totalmente homogénea. Vierta en un recipiente y mantenga el remedio en la nevera. Solo debe tomar 2 cucharadas de ella, una antes del desayuno y otra en el almuerzo, todos los días hasta que el ...