Vía de Salud

Resultan casi increíbles las cosas que puede hacer fuera de las ensaladas. El vinagre de cidra, un pariente cercano de la manzana, es muy utilizado en la cocina tanto para crear aderezos como rociarlo sobre las ensaladas. Pero muchos desconocen las múltiple cosas que pueden hacer en favor de la salud humana. Cuando niño, lo preparaba como una bebida refrescante por las tardes calurosas de verano, sin saber que, aparte del sabor a jugo de manzana, estaba recibiendo otros beneficios inimaginados. La preparación es sencilla: se mezcla dos a cuatro cucharadas de vinagre en un vaso de 12oz. de agua, a temperatura ambiente; se endulza a gusto con azúcar, miel o endulzante artificial. Un dato poco tomado en cuenta es que el vinagre no es ácido, sino alcalino; eso es lo que lo hace funcionar de esa manera tan efectiva y relativamente rápida. Aquí compartimos una lista comprobada de usos del vinagre en aspectos de salud: Previene el flu y el malestar estomacal. Disuelve las piedras e

Esos 10 superalimentos seguramente tendrán un impacto positivo en el peso y la salud en general Seguramente podemos combinar estos súper alimentos en una forma variada, para evitar la repetición y el aburrimiento causado por comer las mismas cosas todos los días. Contamos con diez de ellos que, habiéndose probado su eficacia, deben formar parte de nuestra alimentación aunque sea de manera temporal hasta alcanzar las metas trazadas. No sorprende que la mayoría es estas comidas pertenezcan al reino vegetal, entre frutas y viandas, que son tradicionalmente los alimentos asociados a la dieta saludable. Pero tenemos también solamente un pescado, en el renglón de las carnes, además de huevos y lácteos. Se puede planificar de antemano agregar estos alimentos a la rutina dietética o usarlos para sustituir los alimentos que venimos consumiendo desde hace algún tiempo. A continuación el listado, junto con una breve descripción de sus propiedades y los beneficios que produce en la salu

Este tipo de comida es muy popular entre los adolescentes y se hacen adictos a ella. Imagen: Angry Trainer Fitness. Es necesaro pensar antes de ingerir comida chatarra, ya que estas comidas tienen una fuerte conexión con la salud psicológica y mental. Estas comidas no solamente causan obesidad, sino que, además, tienen un efecto adverso en la salud mental. La comida chatarra tiene una enorme influencia sobre las hormonas, especialmente los neurotransmisores en el cerebro. Esta es la causa de varios desórdenes mentales. Desórdenes mentales . Los alimentos chatarra contienen una gran cantidad de ácidos grasos trans (trans fatty acids) que afectan los neurotransmisores en el cerebro. Las personas que consumen rutinariamente grandes cantidades de grasas sufren desórdenes mentales tales como depresión y Alzheimer. Esto se debe a que no reciben suficientes vitaminas y minerales, las cuales se encuentran en los alimentos caseros. La comida chatarra también afecta las hormonas

Haz "click" sobre la imagen para verla más grande Por increíble que parezca estas plantas hacen más que adornar y decorar 1. Bambú: De acuerdo a la NASA, remueve el formaldahyde y también actúa como un humidificador natural. 2. Lengua de tigre (Sansevieria trifasciata), también conocida como Lengua de suegra, Rabo de tigre y Sansevieras: Un estudio de la NASA concluyó que son formidables para purificar el aire en interiores ya que absorben pasivamente toxinas tales como óxido de nitrógeno y el formaldahyde. 3. Palma Areca: Una de las mejores plantas purificadoras del aire, por su tamaño se puede usar en interiores. 4. Mala madre (también conocida como Cinta y Lazo de amor): Es una planta oriunda de Sudáfrica muy popular en interiores. Remueve el monoxide de carbon y otras toxinas e impurezas en el aire. La mala madre es una de tres plantas que la NASA ha probado que son altamente efectivas para remover el formaldahyde del aire. 5. Lirio de paz (Spathiphyllum): Son c

"Es mejor estar privado de comida por tres días, que pasar un día sin té". -Antiguo proverbio chino ¿Acaso existe alguna otra comida o bebida que tenga tantos beneficios de salud demostrados como el té verde? Los chinos han conocido acerca de los beneficios medicinales del té verde desde tiempos ancestrales, usándolo para todo desde dolor de cabeza hasta para combatir la depresión. Se sabe que ha sido usado en china como medicina durante al menos 4,000 años. Hoy día, las investigaciones científicas, tanto en Asia como en Occidente, están proveyendo suficiente evidencia sobre los beneficios de salud asociados milenialmente con la ingesta de té verde. Por ejemplo, en 1994 la revista del Instituto Nacional del Cáncer publicó los resultados de un estudio epidemiológico en que indicaba que tomar té verde reduce el riesgo del cáncer en el esófago en hombres y mujeres chinos en cerca de 60%. Los científicos de la Universidad de Purdue concluyeron recientemente que un compu

Debemos seguir estos consejos sin que signifique mayor gasto o uso excesivo del tiempo. Solo tenemos que adoptar un estilo de vida más sano y mejorar nuestros hábitos alimentarios. Otro factor que debemos tener en cuenta es la hidratación continua. Muchas veces por descuido no ingerimos la cantidad de agua que requiere el cuerpo para apoyar los procesos de digestión y limpieza del organismo. Muchos de los procesos de depuración dependen de la cantidad de líquido para ser más eficientes. Por ejemplo, mediante la orina y el sudor se eliminan muchos elementos químicos que no aportan a la salud del cuerpo. Su permanencia prolongada en el organismo puede causar daños a la salud. Mantener buenos hábitos de alimentación y hacer ejercicios es muy positivo para que nuestro organismo absorba lo que necesita y elimine los químicos en su "horario" de recuperación. No orinar por la mañana - No tener la vejiga llena es por sí es una mala señal que apunta a problemas en los riñones. Por

Existe una gran variedad de comidas para adelgazar que pueden ayudar a alcanzar las metas de ponerse en forma. Las comidas altas en nutrientes que proveen vitaminas y minerales pudieran formar el fundamenteo de cualquier dieta para adelgazar. Los nutrientes esenciales le permiten al cuerpo realizar funciones complicadas, tales como quemar grasa y producir energía. Las comidas bajas en calorías y altas en fibra pueden ayudarte a sentirte lleno de tal manera que puedas evitar los peligros de sentirte hambriento y comer excesivamente. Seleccionar los carbohidratos y grasas adecuadas, así como proteínas magras, ayudarán a conseguir tus metas personales de perder peso. Estas comidas trabajarán a tu favor, entendiéndose que disfrutarás más, mientras pierdes peso y mantienen niveles de energía altos. Proteínas magras Las carnes de pavo, pollo, pescado y cortes magros proveen una excelente fuente de proteínas. Las proteínas tienen de forma natural lo que se conoce como el "efecto